Gimnastyka artystyczna

Jedna z piękniejszych i trudniejszych kobiecych dyscyplin sportowych. Dziewczynki trenujące gimnastykę artystyczną wyróżniają się wyprostowaną postawą ciała, gracją w poruszaniu się i rozciągnięciem.

Na zajęciach z gimnastyki artystycznej nauczamy podstawowych umiejętności z zakresu przygotowania gimnastycznego, podstaw akrobatyki i tańca klasycznego. Oprócz kształtowania koordynacji, siły, skoczności, dużą wagę przykładamy do rozwijania gibkości, która jest niezbędną składową w nauce elementów gimnastycznych takich jak: skoki szpagatowe, równowagi, mostki, przejścia w przód itd.

W gimnastyce artystycznej wykorzystujemy przybory: skakanka, piłka, obręcz, maczugi, wstążka i wykonujemy układy do podkładu muzycznego.

W grupach początkujących w późniejszym etapie nauczamy dzieci układu grupowego, który jest prezentowany rodzicom na koniec sezonu.

Grupy bardziej zaawansowane mogą brać udział w zawodach rekreacyjnych.

W grupach zawodniczych Master przygotowujemy dzieci do startów indywidualnych, w duetach lub układach zbiorowych.

Akrobatyka (w tym AcroNinja)

Idealne zajęcia zarówno dla chłopców i dziewczyn szukających wrażeń. :)

Na zajęciach z akrobatyki używamy ścieżki akrobatycznej Airtrack, dużej ilości materacy, przyrządy pomocnicze, takie jak wałek Airroll i wiele innych. Wszystko po to, aby uczestnicy zajęć mieli jak najlepsze warunki do nauki elementów akrobatycznych.

AcroNinja to dynamiczne zajęcia łączące naukę akrobatyki z wszechstronnym przygotowaniem ogólnorozwojowym. Podczas treningów uczestnicy uczą się technik bezpiecznego poruszania się, skoków, przewrotów i salt, a także ćwiczeń poprawiających siłę, koordynację, szybkość i gibkość.

Zajęcia prowadzone są w formie urozmaiconych bloków treningowych:

• Akrobatyka – nauka i doskonalenie elementów takich jak przewroty, wstawania z pleców, przerzuty, salta, przejścia.
• Trening ogólnorozwojowy – ćwiczenia zwiększające sprawność całego ciała, z naciskiem na siłę, wytrzymałość i stabilizację.
• Elementy Ninja – dynamiczne pokonywanie przeszkód, skoki na odległość i wysokość, chwytność, praca z równowagą i czasem reakcji.

Taniec (w tym Mini Dance & Fun)

Zajęcia z tańca uwrażliwiają na muzykę, rozwijają koordynację i zapewniają dawkę świetnej zabawy.

W młodszych grupach przede wszystkich skupiamy się na rozwijaniu poczucia rytmu, zabawie z muzyką i nauką prostych choreografii. W nauczaniu bazujemy na podstawach tańca klasycznego,współczesnego oraz jazzu. Zajęcia urozmaicamy również innymi technikami tanecznymi oraz ciekawą muzyką, a także podstawami gimnastyki.

Starsze grupy uczą się bardziej zaawansowanych układów, dzięki którym rozwijają technikę taneczną, pracują nad oddaniem emocji w tańcu i przede wszystkim dobrze się bawią. :)

Mini Dance & Fun dla maluszków w wieku 3 i 4 lat to 30 minut świetnej tanecznej zabawy połączonej z kształtowaniem koordynacji ruchowej, poczucia rytmu i nauką podstawowych elementów gimnastycznych.

Cheerleaders z elementami gimnastyki artystycznej

Zajęcia taneczno-gimnastyczne podczas których uczestniczki uczą się choreografii tanecznych z wykorzystaniem pomponów oraz przyborów gimnastycznych (m.in. wstążki, obręcze). Dodatkowym atutem zajęć jest nauka elementów gimnastycznych, podstaw akrobatyki oraz współpraca w grupie nie tylko podczas partnerowań.

Zajęcia czerpią wszystko co najlepsze z różnych dyscyplin sportowych i tańca, aby stworzyć ciekawą i zespołową formę ruchu.