Gimnastyka artystyczna
Jedna z piękniejszych i trudniejszych kobiecych dyscyplin sportowych. Dziewczynki trenujące gimnastykę artystyczną wyróżniają się wyprostowaną postawą ciała, gracją w poruszaniu się i rozciągnięciem.
Na zajęciach z gimnastyki artystycznej nauczamy podstawowych umiejętności z zakresu przygotowania gimnastycznego, podstaw akrobatyki i tańca klasycznego. Oprócz kształtowania koordynacji, siły, skoczności, dużą wagę przykładamy do rozwijania gibkości, która jest niezbędną składową w nauce elementów gimnastycznych takich jak: skoki szpagatowe, równowagi, mostki, przejścia w przód itd.
W gimnastyce artystycznej wykorzystujemy przybory: skakanka, piłka, obręcz, maczugi, wstążka i wykonujemy układy do podkładu muzycznego.
W grupach początkujących w późniejszym etapie nauczamy dzieci układu grupowego, który jest prezentowany rodzicom na koniec sezonu.
Grupy bardziej zaawansowane mogą brać udział w zawodach rekreacyjnych.
W grupach zawodniczych Master przygotowujemy dzieci do startów indywidualnych, w duetach lub układach zbiorowych.
Akrobatyka (w tym AcroNinja)
Idealne zajęcia zarówno dla chłopców i dziewczyn szukających wrażeń. :)
Na zajęciach z akrobatyki używamy ścieżki akrobatycznej Airtrack, dużej ilości materacy, przyrządy pomocnicze, takie jak wałek Airroll i wiele innych. Wszystko po to, aby uczestnicy zajęć mieli jak najlepsze warunki do nauki elementów akrobatycznych.
AcroNinja to dynamiczne zajęcia łączące naukę akrobatyki z wszechstronnym przygotowaniem ogólnorozwojowym. Podczas treningów uczestnicy uczą się technik bezpiecznego poruszania się, skoków, przewrotów i salt, a także ćwiczeń poprawiających siłę, koordynację, szybkość i gibkość.
Zajęcia prowadzone są w formie urozmaiconych bloków treningowych:
- Akrobatyka – nauka i doskonalenie elementów takich jak przewroty, wstawania z pleców, przerzuty, salta, przejścia.
- Trening ogólnorozwojowy – ćwiczenia zwiększające sprawność całego ciała, z naciskiem na siłę, wytrzymałość i stabilizację.
- Elementy Ninja – dynamiczne pokonywanie przeszkód, skoki na odległość i wysokość, chwytność, praca z równowagą i czasem reakcji.
Taniec / AcroDance
Zajęcia z tańca uwrażliwiają na muzykę, rozwijają koordynację i zapewniają dawkę świetnej zabawy.
W młodszych grupach przede wszystkich skupiamy się na rozwijaniu poczucia rytmu, zabawie z muzyką i nauką prostych choreografii. W nauczaniu bazujemy na podstawach tańca klasycznego,współczesnego oraz jazzu. Zajęcia urozmaicamy również innymi technikami tanecznymi oraz ciekawą muzyką, a także podstawami gimnastyki.
Starsze grupy uczą się bardziej zaawansowanych układów, dzięki którym rozwijają technikę taneczną, pracują nad oddaniem emocji w tańcu i przede wszystkim dobrze się bawią. :)
AcroDance to dynamiczne zajęcia łączące taniec z elementami akrobatyki. Dzieci uczą się choreografii tanecznych wzbogaconych o efektowne elementy akrobatyczne, takie jak przewroty, mostki, stanie na rękach, szpagaty czy przejścia akrobatyczne – oczywiście dostosowane do wieku i poziomu zaawansowania grupy.
Podczas zajęć korzystamy m.in. ze ścieżki akrobatycznej AirTrack, rozwijamy gibkość, siłę, koordynację, równowagę i świadomość ciała, a jednocześnie pracujemy nad muzykalnością, płynnością ruchu i swobodą w tańcu.
To idealne zajęcia dla dzieci, które kochają ruch, taniec i akrobatyczne wyzwania!
Treningi Indywidualne
Trening indywidualny to zajęcia 1:1 z trenerem z gimnastyki artystycznej lub akrobatyki, podczas których cały program i tempo pracy dopasowane są do wieku, poziomu zaawansowania oraz indywidualnych celów uczestnika.
Podczas treningu możemy skupić się m.in. na nauce i doskonaleniu elementów, technice, gibkości, sile oraz pracy z przyborami.
To doskonała forma treningu zarówno dla dzieci, które chcą szybciej rozwijać swoje umiejętności, przygotować lub udoskonalić konkretne elementy, jak i dla zawodników przygotowujących się do startów w zawodach.